Hacer deporte siempre es bueno, pero, a partir de los 70, todavía es más importante. La doctora Isabel González apunta que retrasa el envejecimiento y retarda la aparición de algunas patologías.
Cuanto más fuertes, ágiles y flexibles nos mantengamos, mejor. El ejercicio físico en las personas mayores se considera un fármaco.
No hace falta acudir a un gimnasio. En casa o en la calle se pueden realizar numerosas actividades. La doctora González nos explica todos los beneficios de esta propuesta y qué se puede hacer.