Realizando ejercicio físico obtenemos muchos beneficios. Dentro de un tratamiento pautado, a las personas con enfermedades graves también se les recomienda que lleven a cabo alguna actividad.
Además, disminuye el índice glucémico en sangre, bajan las citoclinas -relacionadas con la inflamación- y refuerza el sistema inmune.
La energía MET es la unidad que mide nuestro metabolismo, la que consumimos cuando estamos sedentes, es decir, sentados e inmóviles, sin hacer nada, similar a cuando estamos dormidos.
Una persona de 70 kilos consume 70 calorías por hora en esa situación. La doctora Isabel González nos cuenta más, en su espacio de Consejos Saludables.