Veinte claves para vivir sin ansiedad

20 de Noviembre de 2022
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Veinte claves para vivir sin ansiedad

La doctora Isabel González nos da 20 claves para vivir sin ansiedad. Todos en algún momento hemos sentido ese peso en el pecho y otro tipo de síntomas y debemos tratar de contrarrestar sus efectos e incluso de que desaparezca.

Debemos aprender a relajarnos, practicar ejercicios de respiración, dormir lo necesario, evitar los excitantes, las drogas, el alcohol, las bebidas con cafeína y fumar. Está bien que conozcas estos y otros consejos saludables que nos cuenta esta semana.

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