¿Qué significa cuidarse? ¿Cómo queremos que nos cuiden cuando ya no podamos hacerlo por nosotros mismos? ¿Qué papel desempeñan las relaciones personales, la salud física o el bienestar emocional en esa tarea cotidiana? Estas han sido algunas de las preguntas que han guiado la presentación del podcast "¿Nos cuidamos?", protagonizada este lunes por el grupo 60 y Más dentro de la programación de la 42 Feria del Libro de Huesca.
La propuesta, impulsada por los servicios municipales de Igualdad, Diversidad, Participación Ciudadana y Cooperación del Ayuntamiento de Huesca, ha servido para dar voz a un grupo de personas mayores que han decidido reflexionar colectivamente sobre una cuestión que consideran esencial para la convivencia y la calidad de vida. Antes de la escucha del podcast, los asistentes han podido disfrutar de la lectura de varios textos literarios, entre ellos el poema "Absorto en su remancia", una pieza dedicada a la naturaleza y al disfrute sereno de los paisajes y los sonidos del entorno.
La presentación ha estado marcada por una idea que ha acompañado todo el proceso creativo: "Nada de inteligencia artificial, todo inteligencia colectiva", ha señalado Pilar Martín. Con esa filosofía, el grupo ha construido una pieza sonora en la que diferentes participantes comparten experiencias, hábitos cotidianos y reflexiones sobre el cuidado propio y el cuidado de los demás. El podcast ha sido elaborado con la colaboración de Estel García, especialista en locución y producción sonora, encargada de acompañar al grupo durante el proceso de creación.
A través de los testimonios recogidos en la grabación, los participantes han mostrado maneras muy distintas de entender el autocuidado. Algunos han destacado la importancia de la actividad física cotidiana, como desplazarse en bicicleta, practicar senderismo o realizar ejercicio regularmente. Otros han puesto el acento en la alimentación saludable, la hidratación, las rutinas diarias o la necesidad de mantener una actitud positiva ante el paso de los años.
La dimensión emocional también ha ocupado un lugar destacado en el debate. La música, la meditación, la contemplación del amanecer o la capacidad de expresar libremente los sentimientos han aparecido como herramientas fundamentales para mantener el equilibrio personal. Varios participantes han defendido la importancia de reconocer las propias emociones y de reservar tiempo para actividades que aporten serenidad, bienestar y sentido a la vida cotidiana.
Uno de los aspectos que más interés ha despertado ha sido la reflexión sobre cómo desean ser cuidados en el futuro. Entre las ideas han surgido cuestiones como el respeto a la autonomía personal, la necesidad de mantener la capacidad de decidir y la importancia de conservar la dignidad en cualquier circunstancia. Algunos participantes han reclamado que las personas mayores sigan siendo tratadas como adultos, evitando actitudes paternalistas o infantilizadoras, mientras que otros han defendido la necesidad de seguir disfrutando de pequeños placeres cotidianos, desde pasear bajo la lluvia hasta continuar participando activamente en la vida social.
El podcast ha planteado además una reflexión sobre la corresponsabilidad de los cuidados. La idea de que la manera en que una persona se cuida influye directamente en la forma en que cuida a los demás ha estado presente a lo largo de toda la grabación. Bajo esa premisa, el grupo ha defendido una visión de los cuidados basada en el respeto mutuo, la escucha, la empatía y la atención a las necesidades individuales.
El acto ha continuado con un coloquio abierto en el que los asistentes han podido intercambiar impresiones sobre los temas planteados. La conversación ha reforzado uno de los objetivos principales de la iniciativa: convertir los cuidados en una cuestión de interés colectivo y promover una reflexión social sobre la forma en que las personas se relacionan, se acompañan y se apoyan mutuamente a lo largo de todas las etapas de la vida.
El grupo 60 y Más, impulsado por los servicios municipales de Igualdad y Participación Ciudadana, desarrolla su actividad mediante metodologías basadas en el pensamiento cooperativo, los proyectos colaborativos y la acción comunitaria. Integrado por personas mayores de 60 años, constituye un espacio de participación activa que fomenta el intercambio de experiencias, el aprendizaje mutuo y el compromiso con una comunidad más inclusiva y solidaria.