La Asociación Artritis Oscense (ARO) ha celebrado este miércoles su mesa redonda “Disfruta de la vida” en el Salón Azul del Casino de Huesca, un encuentro con motivo del Mes de la Artritis que ha reunido a pacientes, familiares y profesionales de la salud. La cita, presidida por Ignacio Lobera Álvarez, tenía como objetivo promover el autocuidado y acercar la información médica a quienes conviven con esta enfermedad crónica.
El formato del acto ha sido deliberadamente distinto al de las charlas tradicionales. La doctora Rosa Roselló, reumatóloga y miembro activo de la asociación, ha explicado que se trataba de una mesa redonda “muy interactiva”, diseñada para que el público participara y planteara sus propias dudas. Junto a ella, la doctora Virtudes Pelegrina, médica de familia, ha conducido el debate entre los seis especialistas invitados: la psicóloga Ana Naval, el técnico deportivo Andrés Pascual, la dietista Cristina Yebra, la fisioterapeuta Gisela Peralta, y las propias doctoras Pelegrina y Roselló.
Todos los expertos han coincidido en que la nutrición, el ejercicio y el sueño constituyen los pilares fundamentales del bienestar físico y mental, a los que se suman el control del estrés y la atención a los síntomas emocionales.
Andrés Pascual ha subrayado que el deporte es una herramienta clave para mejorar la calidad de vida de las personas con artritis y ha animado a abandonar la idea de que la enfermedad impide moverse. “Aunque la enfermedad esté latente o haya crisis, no es excusa para quedarse en el sillón esperando a que pase”, ha señalado.
Ha defendido la práctica de ejercicio aeróbico suave y constante, como caminar o nadar, y ha aconsejado mover las articulaciones “cada ocho horas” para mantenerlas “ligeras y abiertas”. Según ha explicado, esa rutina ayuda al cuerpo a afrontar mejor los brotes y puede reducir su intensidad.
Desde el ámbito de la fisioterapia, Gisela Peralta ha insistido en la importancia de reservar cada día un espacio para uno mismo. Ha recomendado diez minutos diarios de autocuidado consciente, que pueden dedicarse a estiramientos, ejercicios de respiración o simplemente a escuchar el propio cuerpo. “Parar es tan importante como moverse”, ha asegurado, recordando que quienes incorporan este hábito notan una mejora real en su bienestar cotidiano.
En la misma línea, la nutricionista Cristina Yebra y la psicóloga Ana Naval han invitado a dejar atrás la búsqueda de soluciones drásticas y a centrarse en pequeños cambios sostenibles. Han propuesto adelantar la hora de la cena, añadir una ración más de vegetales o acostarse una hora antes. “No se trata de hacer grandes sacrificios, sino de mejorar lo que ya hacemos. Los resultados se traducen en más energía y estabilidad emocional”, han señalado.
UN NUEVO REUMATÓLOGO EN BARBASTRO
Durante el encuentro, la Asociación Artritis Oscense ha aprovechado para anunciar un avance decisivo en la cobertura reumatológica de la provincia: la incorporación de un nuevo reumatólogo en Barbastro, una noticia que hasta el momento no se había hecho pública. El presidente Ignacio Lobera y la doctora Roselló han expresado su “ilusión” ante este logro, especialmente significativo para la zona oriental, que ha pasado meses sin especialista.
Roselló ha explicado que, gracias a esta nueva plaza, la cobertura se sitúa ahora en torno al 50 % de lo necesario. Hasta la fecha, el doctor Jaime Arroyo, con consulta en el Hospital San Jorge de Huesca, era el único reumatólogo que atendía Barbastro una vez por semana, en ocasiones fuera de su horario habitual, lo que había provocado importantes retrasos en la atención.
El objetivo de ARO es alcanzar la dotación completa de cuatro plazas reumatológicas en la provincia “a lo largo de la legislatura”. Sin embargo, los principales obstáculos no residen en la falta de profesionales, sino en las condiciones contractuales que se ofrecen, según considera la asociación.
“Huesca es un lugar muy cómodo para vivir, pero si solo se ofrecen contratos temporales o de sustitución, los médicos buscan mejores oportunidades en otros lugares”, ha lamentado Roselló. La reumatóloga ha recordado que ella misma se trasladó a Huesca porque le ofrecieron "una plaza en propiedad", y ha advertido del temor que tenía el colectivo de que el doctor Arroyo “se quemara” debido a una carga laboral equivalente a la de “cuatro profesionales”.
El presidente de ARO, Ignacio Lobera Álvarez, ha destacado los planes de expansión de la asociación. La entidad pretende llevar actividades similares a Monzón, Jaca y Sabiñánigo, con el propósito de acercar el apoyo y la información a pacientes que “se sienten un poco solos” en estas zonas. “Queremos que todos los enfermos de la provincia sientan el respaldo de la asociación y sepan que no están solos”, ha afirmado.